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Die iPhone-App Follow my Way
Die iPhone-App Follow my Way bietet eine einfache und kostenfreie Möglichkeit, die eigenen Laufstrecken und -zeiten nachzuverfolgen. Gespeichert werden Datum und Uhrzeit, die Laufdauer, die Streckenlänge, die maximale Steigung, die maximale Höhe und die maximale Geschwindigkeit. Die Strecken können auch auf einer Karte angeschaut werden. Während dem Laufen besteht zumindest theoretisch auch die Möglichkeit, Bilder aufzunehmen. Da die Fotos mit der iPhone-Kamera während dem Laufen aber sehr stark verwackeln würden und Stehenbleiben auch keine Option ist, habe ich davon noch keinen Gebrauch gemacht. Angedacht ist allerdings auch ein Gebrauch beim Gehen, Ski fahren oder Rudern, wo diese Funktion eher eingesetzt werden kann. Die Streckeninfos und die Bilder können dann auch per E-Mail versendet werden. Dass die Werte, die angezeigt werden, mit Vorsicht zu genießen sind, zeigt sich bei der maximalen Geschwindigkeit. 167 km/h erscheint mir dann doch etwas hochgegriffen. 
Als Ersatz für einen Laufcomputer kann die App nicht empfohlen werden. Wer einen solchen aber nicht besitzt und nur einen groben Überblick über die Laufleistungen wünscht, kommt mit Follow my Way gut zurecht.
7 Tipps für Durchhaltevermögen beim täglichen Sport
Ich selbst hatte lange Zeit Schwierigkeiten mich zu regelmäßigem Joggen zu motivieren. Es klappte immer mal wieder phasenweise, aber ein wirklicher Durchbruch und damit dauerhaftes, regelmäßiges Joggen, kam dabei nicht heraus. Seit Ende letzten Jahres sieht es anders aus und ich habe mittlerweile mehrere Monate durchgehend an meinem Sport-Plan (6x die Woche, 1 Ruhetag) festgehalten.
Dabei konnte ich einige wichtige Erfahrungen sammeln, die ich hier als Tipps darlegen möchte.
